Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Borsós Tamás edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 120 kg 10:00 hasizom Egyéb 10:00 Nyújtás	30	1	2	3	4 Futás 19 km 1:50:00 05:47 p/km Kocogás	5 Futás 29 km 2:50:00 05:52 p/km Kocogás Bringázás 30 km 1:20:00 02:40 p/km Laza átmozgató	27. hét 1 erősport 120 kg 0:10:00 1 egyéb 0:10:00 2 futás 48 km 4:40:00 1 bringázás 30 km 1:20:00
6 Erősport 1 kg 1:00:00 erő- állóképesség	7	8	9	10 Túra 14 km 2:00:00 08:34 p/km geotúra	11 Túra 26.25 km 8:00:00 18:17 p/km domb túra Futás 26.25 km 3:06:00 07:05 p/km Kocogás	12	28. hét 1 erősport 1 kg 1:00:00 2 túra 40.25 km 10:00:00 1 futás 26.25 km 3:06:00
13	14	15	16	17	18 Futás 33.2 km 3:24:00 06:09 p/km Kocogás	19 Erősport 1 kg 40:00 átmozgatás Egyéb 15:00 Nyújtás	29. hét 1 futás 33.2 km 3:24:00 1 erősport 1 kg 0:40:00 1 egyéb 0:15:00
20 Erősport 1 kg 30:00 átmozgatás Egyéb 15:00 Nyújtás	21 Egyéb 15:00 Nyújtás	22 Futás 18 km 1:55:00 06:23 p/km Kocogás Bringázás 18 km 40:00 02:13 p/km Laza átmozgató	23	24 Bringázás 50 km 8:00:00 09:36 p/km Hegyi mtb	25 Erősport 1 kg 1:00:00 átmozgatás	26 Futás 22.1 km 2:12:00 05:58 p/km Kocogás Erősport 1 kg 30:00 átmozgatás	30. hét 3 erősport 3 kg 2:00:00 2 egyéb 0:30:00 2 futás 40.1 km 4:07:00 2 bringázás 68 km 8:40:00
27 Egyéb 15:00 Nyújtás	28	29	30 Erősport 1 kg 4:00:00 erő- állóképesség	31	1 Futás 66 km 7:55:00 07:12 p/km Kocogás	2 Egyéb 30:00 Nyújtás	31. hét 2 egyéb 0:45:00 1 erősport 1 kg 4:00:00 1 futás 66 km 7:55:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	147.55 km	15:17:00	33.2 km	3:24:00
Bringázás	3	98 km	10:00:00	50 km	8:00:00
Túra	2	40.25 km	10:00:00	26.25 km	8:00:00
Erősport	6	6 kg	7:40:00	1 kg	4:00:00
Egyéb	4	-	1:00:00	-	0:15:00
Összesen	21	285.8 km 6 kg	43:57:00	50 km 1 kg	8:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	1857.55 km	208:29:25	104 km	19:52:00
Bringázás	40	1213.16 km	74:43:09	104 km	9:40:00
Túra	12	125.45 km	26:08:00	27 km	8:00:00
Téli sport	2	20 km	1:35:00	12 km	1:00:00
Erősport	95	5073 kg	45:49:00	300 kg	4:00:00
Egyéb	35	-	12:45:00	-	0:40:00
Összesen	295	3216.16 km 5073 kg	369:29:34	104.000 km 300.0 kg	19:52:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés